呼市青体协2017年3月中考体育培训六日班开课通知:
3月4日,3月5日(这周六日)六日班正常开课。
距今年中考体育测试还剩最后两个月的kaiyunapp下载时间了,大家要抓紧时间,不要让体育成绩影响孩子中考的总成绩。
联系人
海洋教练:15598038423 微信同号
内大班
开课时间
上午7:kaiyun 官网30一9:开云体育30,下午6:00一8:00;
开课地点:赛罕区昭乌达路,内大东门向北100米,奥都电子城三楼,呼和浩特市青少年体育运动发展协会、澳博体能训练中心。(气候转暖后陆续转到内大田径场)
农大班
开课时间
上午8:00一10:00,下午6:30一8:30;
开课地点:农大西校区体育馆二楼(气候转暖后陆续转到农大田径场)

呼市青体协海洋教练温馨提示:
1、训练前进餐要在练习前1小时左右,可以是面包、馒头片、牛奶等为主,清淡、适量、不宜过饱。
2、来训练时须带一杯温开水,运动功能饮料、淡糖水、淡盐水最好。同时训练中心这边提供景田山泉水,可加热。

3、鞋、服装的要求:软底网面的运动鞋,有弹性的运动服均可以,训练场有更衣室。特别提醒:学生来时要穿厚外套,训练结束出门前一定要整理好服装,以防出门时受风感冒。
4、如果孩子的状态比较疲劳或生病期间不适合训练,女生生理期期间也不适合训练。
5、运动后待心率回复常态后少量多次的补充水分(淡盐水最好),一小时后 补充少量的糖、蛋白质、碳水化合物及瘦肉类食物等,比如牛奶、全麦面包、水果等。
6、学生结束训练后别急于洗浴,运动结束后约两小时可洗浴。特别提醒:最易出问题的地方是桑拿室,大强度训练后,血液已大量流入肌肉,若这时蒸桑拿,内脏与大脑相对供血供氧不足,非常容易出现危险!
【注明】新生报名时须带学生和家长的身份证复印件(上保险用)。
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